Физическая культура и спорт

Сортировать по

  • 0
  • 534
  • 0
  • 1 занятие
  • 13:48 видео
  • 11.03.2016
  • 0
  • 746
  • 0
  • 1 занятие
  • 30:45 видео
  • 11.03.2016

Физическое и умственное развитие. Йога для начинающих.

Физическое и умственное развитие. Йога для начинающих.    подробнее...

  • 4
  • 554
  • 0
  • 1 занятие
  • 44:39 видео
  • 03.07.2015

Как накачать пресс

Супер пресс. Рассказывает фитнес-модель Денис Гусев.    подробнее...

  • 1
  • 520
  • 0
  • 1 занятие
  • 14:49 видео
  • 19.05.2015

Утренняя зарядка. Фитнес для дома на каждый день.

Решил составить список тренировок, чтобы их можно было бы делать каждый день в любых условиях.Заметил что ежедневные занятия спортом придают бодрости, улучшают самочувствие и настроение.    подробнее...

  • 0
  • 651
  • 0
  • 8 занятий
  • 5:02:29 видео
  • 19.05.2015

Здоровый Образ Жизни

Курсы авторских методик по ЗОЖ и восстановлению здоровья    подробнее...

  • 5
  • 2762
  • 0
  • 3 занятия
  • 11:34:30 видео
  • 19.05.2015

Упражнения для красивой и здоровой спины

Если вы целый день сидите на офисном стуле, глядя в монитор, а ваш единственный вид активности — прогулка с чашкой до кулера, то к вечеру вы едва ли помните, как держать спину прямо и когда она в последний раз не затекала.Курс предлагает не отчаиваться и освоить несколько простых упражнений. Их мож ...   подробнее...

  • 2
  • 604
  • 0
  • 1 занятие
  • 50:09 видео
  • 19.05.2015

Долголетие. 100 советов от столетних

100 советов от столетнихМотивация для всех, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь.В чем секрет долголетия и хорошей жизни? У каждого долгожителя есть свои особые привычки, которые и являются ответом на этот вопрос: от бокала виски до дневного сна. Здесь собран уникальный взгляд на жизнь людей ...   подробнее...

  • 2
  • 600
  • 0
  • 3 занятия
  • 63:41 видео
  • 19.05.2015

Тренировки на велотренажере

Эффективные домашние тренировки на велотренажере. Лучшая кардио-тренировка. Не разрушает суставы. Тренирует ноги, выносливость. Улучшает самочувствие. Что необходимо: Велотренажер, примерно такой - http://www.amazon.com/gp/product/B002CVU2HG/ref=s9_simh_gw_p200_d0_i3?pf_rd_m=ATVPDKIKX ...   подробнее...

  • 0
  • 518
  • 0
  • 3 занятия
  • 3:18:11 видео
  • 20.03.2015

В здоровом теле здоровый дух! Как часто мы слышим эту фразу. Сегодня люди бегут в фитнес клубы, покупают абонементы и стремятся к физическому совершенству. В погоне за идеальным телом они проводят по несколько часов в зале. Однако, далеко не каждый из них знает технику правильного выполнения упражнений. Хотя, это один из самых важных моментов во время тренировки. Неправильное упражнение не только не принесет пользы вашему телу, но и причинит вред вашему здоровью. К примеру, приседая с согнутой спиной, широко расставленными ступнями и слишком выдвинутыми коленями вперед, повлечет серьезные проблемы с коленями.

Наши курсы помогут вам оградить себя от опасностей, которые ждут вас при нарушении техники. У нас вы ознакомитесь с разными методиками известных авторов. Среди них: Бубновской, Бойко и Анохим. Мы расскажем, о том, как правильно качать пресс, бицепс, трицепс, грудные и ягодичные мышцы. Вы узнаете о правильном питании и широко распространённым мифам, которые так прочно въелись в наше сознание. Вы не едите после шести, потому, что все говорят, что это приведет к набору веса? Ерунда. Такой вариант подходит только для тех, кто ложится спать в 21:00. Для всех остальных важно не есть за три часа до сна. Помимо этого, мы познакомим вас с удивительным направлением в спорте – йогой. Это потрясающая возможность отдохнут от рутины, расслабиться, развить гибкость и просто посвятить себе время. Стоит только научиться «отключать» посторонние мысли и сосредоточиться на себе.

Офисных работников и тех, кто ведет преимущественно сидячий образ жизни, мы научим работать над своей спиной и осанкой. Наверняка вы не раз чувствовали боль в спине после длительного рабочего дня. Всего несколько упражнений в день помогут вам держать спину прямо и избавиться от неприятных ощущений. Мы откроем секреты долголетия. Расскажем о важных вещах, которые необходимо делать каждый день для того, чтобы жизнь была ярче и красочней. Мы познакомим вас из привычками счастливых людей.

Скорее записывайтесь на курс и совершенствуйте свой разум и тело!