В курсе основы Валеологии вы проследите формирование культуры здоровья через здоровьесберегающие технологии
В курсе основы Валеологии вы проследите формирование культуры здоровья через здоровьесберегающие технологии
Комментарии преподавателя
ПУТИ УКРЕПЛЕНИЯ ДУХОВНОГО ЗДОРОВЬЯ.
Душевное благополучие соотносится с р а з у м о м, и н т е л л е к т о м,
э м о ц и я м и.
Социальное благополучие отражает связи внутри общества,
м а т е р и а л ь н о е о б е с п е ч е н и е, м е ж л и ч н о с т н ы е к о н ф л и к ты.
№
Факторы духовного здоровья
Путь укрепления духовного здоровья (механизмы саморегулирования)
1
Психогигиена
· Шум
· Зрительные раздражители
· Эмоциональное состояние, общение людей
· Гигиена брака
Гигиена умственного труда
· Злоупотребление вредными привычками
Исключить раздражение, жестокость, упрямство, трусость, агрессивность.
Соблюдать душевную чистоту, проявлять чуткость, заботу, любовь.
Не травмировать психику вредными привычками.
Исключить прогулы, создать систему в обучении (режим).
Стремиться к уважению своей семьи, терпимости, нравственности. заботе.
В Ы В О Д. Стремиться к высокоорганизованной и качественной жизни посредством выбора:
· Физическое развития
· Выбор профессии
· Создания семьи
· Выбор типа мышления по отношению трудностям жизни
Не злоупотреблять вредными привычками.
2
Психическая саморегуляция
Самоубеждение –проявление решительности
Самоприказ – приказ к действию
Самовнушение – воображение и слово
Психологический тренинг –воображение и слово.
Психическая саморегуляция
Самогенное Патогенное
Самогенное мышление – самовоспитание, радость, оптимизм
15% энергии
Патогенное мышление – злость, эгоизм, раздражение.
75% энергии
СТУПЕНИ САМОСОВЕРШЕНСТВА
1. Моральный аспект
– отрицание убийства, лжи, воровства, жадности.
-воздерживание в словах, мыслях, -правдивость, честность.
- избегать конфликтных ситуаций
- отказаться от подражания поведения и образа жизни др. людей
- не стремиться в группы и формирования не по интересам
- отказаться от постороннего влияния, зависимости и внушения.
2. Вещи которые необходимо избегать
– людей подверженных хвастовству;
Д У Х О В Н О С Т Ь
– это способность воспринимать мир через духовные параметры,
а также способность подчинить свои
жизненные устремления высшим законам природы - гармонии :
ПРАВДА – выше законов создаваемых людьми.
СПРАВЕДЛИВОСТЬ - выше ПРАВДЫ
ВЕЛИКОДУШИЕ- выше СПРАВЕДЛИВОСТИ
ЛЮБОВЬ- выше ВЕЛИКОДУШИЯ
• Основная тенденция Б Е З Д У Х О В Н О С Т И – это «свобода от совести»,
• проявляющая себя как псевдонаучные теории, выходящие далеко за рамки собственно нашего культурного мира и
• прививающая ценности новых идолов.
• Особенностью современного мифа о деньгах является то,
• что духовность также можно выразить в денежном эквиваленте (можно купить ученую степень, духовный сан, оправдание на суде, признание своего таланта и ,даже, получить доступ к высшим истинам бытия).