В курсе основы Валеологии вы проследите формирование культуры здоровья через здоровьесберегающие технологии
В курсе основы Валеологии вы проследите формирование культуры здоровья через здоровьесберегающие технологии
Комментарии преподавателя
МЕХАНИЗМЫ ПРИСПОСОБЛЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА К ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЕ.
ЭНЕРГЕТИКА ЧЕЛОВЕКА
Интимная зона 8- 15см
Социальная (общественная ) до 40 км
Законы экологии.
Все связано со всем
- все должно куда-то деваться
- обмен веществом, информацией
- природа знает лучше организма
Каждое биологическое тело имеет биополе, которые делятся на 3 группы:
1. Положительные (любовь с первого взгляда)
2. Нейтральные
3. Противоположные (-)
С отрицательным (-) биополем жители на Земле 0,5 млрд. чел, из них 0,67% люди, которые питаются психической W других людей (вампиры).
Отличительные черты энергетич. Вампира – эгоизм,
-разговорчивость
- скандалист
- причинение боли испытывая от этого удовлетворение
Что происходит с человеком отдающим энергию
· Надпочечные железы резко выделяют адреналин (скорая помощь организма)
· АД↑, сердцебиение ↑, частота дыхания ↑
· Падает Rт организма к болезням. Человек нервничает, приходит ярость и тд.
Как ведет себя человек, который забирает энергию другого человека.
· Прикосновение к открытым частям тела
· Заглядывает в глаза
· Безудержные разговоры
· Интимные виды общения
Профилактика:
Надо приучать себя, вечером 1-2! Проанализировать свое состояние
· Если угнетение – подумай с кем общался близко
Средства защиты
1. Соблюдать дистанцию 80 см.
2. В общественном месте, транспорте взяться за металлическую часть.
3. Если на тебя смотрят, отведи глаза в сторону, уйти из зоны опасности
Вывод:
Все живые существа связаны с космосом энергией, которая действует на каждого человека. Человек должен знать, как управляет космическая энергия нашим существованием на Земле, чтобы не навредить себе, иначе космическая энергия уничтожает этот организм.
Причиной болезни или смерти человека, является избыток или недостаток психической или биологической энергией. Чтобы выздороветь надо распределить энергию по всему телу.
ЭКОЛОГИЯ ВОДЫ
Здоровье и долголетие зависит от того, какая вода питает клети организма.
Потеря воды от 35% - мучительная жажда
10% -начинаются необратимые процессы в организме, отмирание клеток.
> 10% - слабость ума и тела
25% - наступает смерть.
Болезни воды
§ Вирус тревоги – (диоксид) – действует на ЦНС, погибает при t = 2000C
§ Вирус хронической усталости – разрушает иммунную с-му. При отрицательной t они спят
одниковая горная вода – полезна всем
Низменная, промышленная – не полезная, считается мертвой
Хлорная вода – опасна для человека
Применять фильтры:
Отечественные – БРИЗ, ИЗУМРУД, ГЕЙЗЕР (они очищают воду от хлора)
Импортные не покупать (они не приспособлены для очистки хлора)
Серебра ионы – обеззараживают воду
Определение качества воды
1способ. Плюнуть в воду – плевок не растворяется, значит вода хорошего качества
2 способ. Наблюдать, где животные на природе пьют воду – вода качественная.
3 способ. В чистой воде не должно быть осадка
4 способ. Нагреть воду до 1,50С предварительно накрыть бумагой – отстранить бумагу и понюхать. Листок должен сохранить свою свежесть
ЭКОЛОГИЯ ВОЗДУХА.
Аммиак в воздухе самый главный враг.
Сухой воздух должен содержать
· Азота – 73%
· Кислорода – 20%
· Аргона – 0,93%
· СО2 - 0 ,03%
В теле человека должно содержаться 65% О2
Причины загрязнения воздуха
1. Свалки (процесс гниения - аммиак)
2. Двигатели внутреннего сгорания
3. Пыль, грязь и мусор – сборщик аммиака
4. Газовая плита в доме – природный газ выделяет газ РАДОН. Он является причиной заболевания рака легких и щитовидной железы.
РАДОН распадается в течение 4-х суток.
5. ДСП и ДВП, линолеум – происходит диффузия клея и полиэфирных лаков.
Профилактика
· 1 раз в день протирать мебель фланелевой тряпкой.
· Потолки промывать хоз. мылом.
· Обои клеить моющие
· Красок и лаков не должно быть в квартире
Эффекты использования воздухом
1. Большую часть времени находиться на воздухе
2. Человек должен делать каждый день 14-15 тысяч шагов для усвоения и выработки органами кислорода.
3. Чтобы не заболеть гриппом, ОРЗ
- Лимон среднего размера съесть за раз. Жевать до состояния, чтобы не чувствовать ни одной ворсинки. Микробы уснут на 5 дней.
- Зубок чеснока растолочь, пропитать ватку и в уши на ночь.
- Натирать чесноком виски.
- Дышать носом.
- Ежедневно пылесосить паласы, ковры. Пыль, оседая на кожу не только закупоривает отверстия, а разносит бактерии и рачков, жизнь которых идеально подходит в коврах. Они вызывают аллергию.
- Разводить цветы, они впитывают ОВ и выделяют кислород
Упражнения.
· Лопатки нужно совместить вместе
· Задержка дыхания (вырабатывают органы О2
ЭКОЛОГИЯ ПИТАНИЯ
Пища должна быть того района, где человек родился и живет.
Кроме того, употреблять в пищу:
- Орехи, цитрусовые, тыкву – они дают инсулин. Человек не будет диабетчиком.
ЗАРУБЕЖНЫЕ ПРОДУКТЫ употреблять те, которые не накапливают яды.
США – ножки Буша – формалин.
ФРГ – сосиски, сардельки – пищевые добавки (суррогаты), красители.
В ЖЕЛУДКЕ белок разлагается кислотой 2-3 часа. Крахмал, Углеводы – щелочью 20 минут.
Фрукты, ягоды сразу. Их надо есть натощак или через 2-3 часа после приема пищи.
Первыми разлагаются – жиры.
Вторыми – углеводы.
Третьими – шлаки, яды.
Если смешать
Брожение → яд → кровь
Засоряют организм шлаки в сосудах и развивается склероз.
Процесс пищеварения – в желудке пища превращается в уксусную кислоту.
В кишечнике – в муравьиную кислоту и распадается на СО2, Н2О, шлаки, питательные вещества.
СО2 выходит через кожу.
Н2О через мочевую систему.
Витамины поступают в кровь.
Шлаки – через толстую кишку.
Процесс пищеварения длится 72 часа.
ВЫВОД:
Все вещества или продукты, яды – выбор за человеком.
Выработать в себе алгоритм приема и приготовления пищи.
1. Пищу готовить с душой – иначе человек е (-) w выделяет яд «империал».
2. Перед едой выпить стакан воды.
3. Во время приёма пищи думать о еде.
4. Как можно чаще употреблять белковую пищу:
· Орехи, бобовые, горох, соя.
· Крабы, креветки, раки, икру.
ПОМНИ! Никогда не смешивай:
- белок с крахмалом
- мясо с картошкой
Регулярность еды.
1. В регулярности еды важна система. В РФ з-х разовое питание. В ночное время питаться очень нежелательно.
2. Пища не должна быть горячей и холодной (36 ˚С). Во рту поддерживать t, а затем глотать.
ГОЛОДАНИЕ ПОЛЕЗНО, ПЕРЕЕДАНИЕ ОПАСНО.
Очищение организма – 1 раз в месяц начиная с ужина – стакан воды с сахаром и спать;
завтрак – морковь, свеклу или капусту. Они по пищеварительному тракту всё одерут.
Как проверить выходят ли яды.
Толстый кишечник
– выпить 2-3 ложки свекольного сока и посмотреть на свою мочу, если розовость есть – толстый кишечник не работает, значит, он пропускает яды. Яд идет в суставы, образуется остеохондроз.
Почки – промывать неделю, есть арбузы с корочкой черного хлеба.
Печень – нерафинированное подсолнечное масло, оливковое масло, во рту подержать до 10 минут, потом выплюнуть.
Правила питания.
1. Никогда не есть белок и углеводы в один прием.
2. Углеводную и кислую пищу.
3. Два белка в один прием.
4. Жиры с белками.
5. Крахмалы и сахар в один прием.